Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

Por Pablo 0
12.06.2016

O treinamento funcional consiste na prática de exercícios que respeitam os movimentos anatômicos fisiológicos do corpo: Agachar, empurrar, girar, pular e correr estão entre eles. Combinado com outras variações em meio aos treinos regulares, os movimentos executados devem integrar todos os grupos musculares e não trabalhar músculos isolados, melhorando as capacidades físicas do corpo para funções diárias.